Cette période trouble soulève de nombreuses réflexions sur nos systèmes d’existence et la nécessité de les repenser car beaucoup semblent avoir atteints leurs limites (matérialisme, mondialisation, dépendance à une économie basée sur la consommation…)
Parmi ces question, voici celle que j’ai reçue de la part d’un groupe de thérapeutes Ayurvediques:
« Quelles actions pouvons-nous mettre en place pour créer un monde plus équilibré (Sattvique) ? »
Je crois que le problème est contenu dans la question, car ce que je ressens profondément durant ce temps suspendu que nous vivons, c’est la nécessité de réapprendre les vertus de l’inaction.
Je ne parle évidemment pas des actions d’urgences dont font preuve les soignants ou toute personne venant en aide à ceux qui en ont besoin.
Je parle de la nécessité de prendre de la distance avec ce besoin perpétuel d’agir, de faire,
d’être pro-actif (faire avant même qu’un besoin soit exprimé).
Je crois sincèrement que nous vivons une période de transition à titre individuel et collectif durant laquelle nous pouvons prendre le temps de nous observer en profondeur.
Plutôt que de chercher à échapper à cette période anxiogène, par la mise en place de stratégies de groupes, pourquoi ne pas prendre le temps de nous contempler dans nos zones les plus sombres, les moins visibles, afin de les intégrer et qu’elles nous permettent une fois le temps venu d’agir de manière plus équilibrée, plus équitable ?
Avant de vouloir mettre en place de nouveaux groupes ou communautés, il me semble urgent de comprendre pourquoi celles que nous avons créées dysfonctionnent, et quelles sont nos parts de responsabilités dans ces écueils.
A mon sens le collectif devrait être le lieu où l’on partage le meilleur de soi sans attente excessive et conscient de nos capacités (et aussi de nos limites).
Le yoga
considère que nous sommes traversés par de nombreux canaux énergétiques dont 2 sont en lien avec le soleil et la lune:
solaire Pingala et lunaire Ida.
Ida est en lien avec notre part féminine, celle qui accueille dans l’ombre la semence du masculin et prépare à l’action.
Cette énergie nous parle de nos parts inconscientes, viscérales, de la capacité d’accueillir, de murir; d’inertie nécéssaire avant une action dirigée et cohérente.
Ce soir c’est la pleine lune, moment privilégié pour développer l’écoute, l’intuition, l’inaction…
Voici un Pranayama
qui permet d’activer Ida et l’énergie Lunaire :
Chandra Bhedana:
Index et majeur de la main droite repliés contre la paume de main
le visage détendu
pouce sur narine droite=INSPIRATION par la narine gauche
annulaire sur narine gauche= EXPIRATION narine droite
jusqu’à sentir le calme et la fraicheur s’installer dans notre esprit, et accueillir ainsi tous ces bouts de nous qui ne demandent qu’à s’unir.
Bonne pratique sous la lune ;)
A bientôt.
Isabelle