Ecologie: du grec « oïkos » maison et « logos » science.
L’écologie est donc une étude scientifique des relations entre les êtres vivants et le milieu naturel où ils vivent.
J’ai toujours eu conscience que nous étions intimement reliés à notre environnement même si parfois nous l’oublions;
que nous faisions parti d’un ensemble vivant qui nous influence et réciproquement.
Je crois que c’est cette conscience écologique (au sens littéral du terme) couplée à mon désir d’être un maillon dans une chaine de santé pour l’être humain, qui m’a conduit naturellement à l’Ayurveda.
Pour moi cette science millénaire est avant tout une intelligence écologique, qui vise l’équilibre individuel physique et psychique en harmonie avec son environnement.
Loin des prêt-à-penser/consommer actuels, l’Ayurveda est une science vivante qui évalue les besoins et les possibilités de chacun et y répond de manière adaptée.
Elle s’appuie sur la connaissance des influences environnementales (saisons, situations géographiques, alimentation, relations…) sur notre santé physique et psychique.
Par exemple si notre époque préconise au plus grand nombre de manger « tout cru », ou « tout liquide » ou « tout protéine », ou des compléments alimentaires…,
l’Ayurveda part de la constitution individuelle de chacun et de ses possibilités digestives et ensuite propose une alimentation adaptée en fonction des saisons.
La souffrance et/ou le déséquilibre vient du « trop », du « pas assez » ou du « pas adapté ».
Ne pas répondre à nos besoins alimentaires entraine la faim (souffrance) puis le déséquilibre (malnutrition pouvant aller jusqu’au décès).
Manger plus que nos besoins alimentaires entraine la souffrance (fatigue, lourdeur, maux digestifs) puis le déséquilibres (maladies cardio vasculaires, obésité …)
Manger des aliments ou compléments alimentaires inadaptés à nos possibilités digestives entraine la souffrance (indigestion) puis le déséquilibre (aérophagie, toxines…).
Grâce à l’Ayurveda nous comprenons nos besoins (qui ne sont pas forcément identiques à nos envies, ni aux besoins des voisins) et nos possibilités, ensuite nous pouvons adapter à cela notre alimentation et notre hygiène de vie.
Par exemple, si je suis très menue mais en bonne santé : est-il utile que je fasse un jeûne comme cela est préconisé par beaucoup à l’heure actuelle ?
A l’inverse si je souffre de surpoids et n’ai pas faim le matin, est-il utile de prendre un bon petit déjeuner comme certains le recommandent ?
Cela repose sur le bon sens mais souvent nos envies nous en éloignent et cela est parfaitement logique selon l’Ayurveda. Cette science repose sur la nécessité d’équilibrer les contraires et sur le fait que les semblables se recherchent jusqu’au déséquilibre.
Les Doshas sont des éléments clé de l’Ayurveda qui considère que la matière est composée de ces couples d’éléments qui ont chacun une fonction et des qualités:
Vata= espace et air déterminent la capacité de mouvement. Principales qualités : froid, sec, léger
Pita= eau et feu, détermine la capacité à transformer. Principales qualités: chaud, pénétrant, huileux
Kapha= eau et terre, détermine la capacité à durer dans le temps. Principales qualités: onctueux, froid, lourd
Si Vata est très présent chez moi, je suis naturellement légère, sujette à la sécheresse. Je vais souvent rechercher des aliments légers et secs mais est-ce cela dont j’ai besoin ?
Le bilan Ayurvedique réalisé par un praticien expérimenté, permet de trouver des réponses à nos besoins afin de nous maintenir en équilibre.
Il propose une alimentation adaptée mais aussi des soins corporels, des pratiques physiques qui peuvent se résumer à ce proverbe indien: « Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester ».
L’Ayurveda est donc un système de santé intelligent qui part de nos besoins et possibilités, mais si on pousse le raisonnement un peut plus loin il est aussi un système au service du collectif.
Selon Gandhi: « Nous devons nous contenter du nécéssaire pour que d’autres puissent vivre.. », et bien c’est justement cela que permet l’Ayurveda tout en trouvant notre équilibre.
Être conscient de nos besoins et les respecter, ne plus être esclave de nos désirs incessants et inconscients,
prendre juste ce dont nous avons besoin et que cela nous apporte satisfaction et santé ...
Ne serait-ce pas cela la révolution écologique qui permettrait au plus grand nombre de vivre heureux et en équilibre sur cette planète ?
Au plaisir de vous retrouver et vous accompagner, en vrai ou à distance, autour du Yoga ou de l’Ayurveda…
A bientôt, Isabelle.